Personal Space And Hour

------------------------------------------

လူဆိုတာ ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ ကင်းလို့ရတာမျိုး တစ်ယောက်တည်းနေလို့ရတာမျိုး မဟုတ်ပေမယ့် တစ်ရက်မှာ အနည်းဆုံး ၂နာရီလောက် personal space and hour ရှိသင့်တယ်

အဲလိုနေထိုင်ခြင်းက လူတစ်ဦးရဲ့ စိတ်ကူးစိတ်သန်းကို ပို ကွန့်မြူးစေပါတယ်

လူတိုင်းမှာ နေ့စဉ် စိတ်ဖိစီးမှုဆိုတာ နည်းနည်းနဲ့များများ ရှိပါတယ်

အဲလိုနေထိုင်ခြင်း lifestyle က စိတ်ဖိစီးမှုက သက်သာစေပါတယ်

ကိုယ်ပိုင်အချိန်ထားရှိခြင်းရဲ့ကောင်းကျိုးလေးတွေက

၁။ စိတ်ကူးစိတ်သန်းသစ်ပေါ်စေခြင်း

၂။ စိတ်ဖိစီးမှုလျော့ကျစေခြင်း

၃။ စိတ်ပျော်ရွှင်စေတဲ့ ဟော်မုန်းထွက်စေခြင်း

၄။ အလုပ်အတွက် ပိုမိုထိရောက်စေခြင်း

အလုပ်ခွင်မှာလည်း စိတ်ဖိစီးမှုလျော့ကျ စိတ်ကူးစိတ်သန်းပိုရစေလို့ တနေကုန် ၂၄ နာရီမျိုး အလုပ်ကိုတွေးတောလုပ်နေတာထက် ကိုယ်ပိုင်ချိန်ပေးတဲ့သူတွေက အချိန်နည်းနည်းနဲ့ အလုပ်ပိုပြီးပါတယ်

ကိုယ်ပိုင်အချိန်လေးတွေ ထားကြည့်ကြပါ… 

San Zuren 🌸